Bowl de yogur con mezcla de frutos secos y frutas deshidratadas

5 min

2 uds.

Muy fácil

NECESITARÁS:

Lista de

~ INGREDIENTES ~

Preparación

~ PASO A PASO ~

Lista de

~ INGREDIENTES ~

400 g de yogur natural o griego sin gluten (puede ser vegetal)
1 plátano fresco (en rodajas)
1 puñado de frutos rojos frescos (fresas, frambuesas, arándanos)
90–95 g del cóctel para desayunos

1–2 cucharaditas de miel o sirope de agave (opcional, para endulzar)

~ SUGERENCIAS ~

Para una versión más saciante, añade 2–3 cucharadas de copos de avena sin gluten o muesli sin gluten.
Si prefieres algo más fresco, puedes sustituir el yogur por kéfir o una base de smoothie de frutas.
También puedes tostar ligeramente la mezcla antes de añadirla para potenciar el aroma de frutos secos y coco.

Preparación

~ PASO A PASO ~

Preparar el yogur: Reparte el yogur en dos cuencos amplios.
Añadir la fruta fresca: Coloca las rodajas de plátano y los frutos rojos sobre el yogur.
Incorporar la mezcla: Añade el cóctel para desayunos, distribuyéndolo de forma uniforme para que cada cucharada tenga frutos secos, frutas deshidratadas y coco.
Endulzar si quieres: Rocía con miel o sirope de agave si prefieres un toque más dulce.
Servir al momento: Así la mezcla se mantiene crujiente.

Sigue el paso a paso en vídeo

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